想让身材像女生一样，腿啊腰啊胳膊啊 　　女生也有不同的感觉呀，有肌肉块大的女生，有单纯瘦的女生。你想要细腰细手臂翘臀的话，需要更多的练翘臀肌肥大，其他地方练肌耐力。然后多做有氧，不要掉肌肉，注意营养补充（尽量高营养低热量健身教练23话）